Este lunes 19 de enero de 2026 se recuerda el Blue Monday, conocido popularmente como el día más triste del año. La fecha corresponde al tercer lunes de enero y se instaló a nivel mundial por su fuerte difusión mediática.
El concepto surgió en 2005, impulsado por el psicólogo británico Cliff Arnall como parte de una campaña publicitaria. La teoría combina factores como el clima, las deudas post fiestas, el regreso a la rutina y la caída de la motivación.
Sin embargo, no cuenta con aval científico y especialistas en salud mental advierten que se trata de una construcción simbólica más que de una realidad comprobada. Aun así, el Blue Monday suele servir como disparador para reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional y el cuidado de la salud mental.
